Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Gestern

2 Tops, 1 Flops

  • Gestern, um 20:07 Uhr
    doreen: Ich hab nur eine kleine Pizza gegessen. Ich bin gut satt.
  • Gestern, um 17:38 Uhr
    hugoingo: Ich versuche in der Woche an 4-5 Tagen mehr Gemüse und Fisch zu essen
  • Gestern, um 17:36 Uhr
    hugoingo: Ich möchte grene weniger Fleisch essen und mehr Gemüse, jedoch haben wir gegrillt und die empfohlenen Fleischmenge/Woche 300-600 g habe ich großzügig überschritten

Letzten Dienstag

2 Tops, 1 Flops

  • Letzten Dienstag, um 21:26 Uhr
    Chris39: Ungesund und maßlose Essen
  • Letzten Dienstag, um 15:38 Uhr
    Lejour: Die letzte Woche lief gut. Ich habe jeden Tag mein Ernährungstagebuch aufgeschrieben, um den Überblick zu behalten. Am WE naschen nur in Maßen. So kann es weitergehen!
  • Letzten Dienstag, um 11:22 Uhr
    Alpaka: Mein erstes Ziel war weniger Fett und ich halte mich jetzt die dritte Woche es fällt mir gar nicht so schwer und die Belohnung heute morgen 1.5 kg leichter

Samstag, 12. September

1 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 12. September, um 09:58 Uhr
    Voranstrich: Ich bin großartig weitergekommen. Danke

Mittwoch, 09. September

1 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 09. September, um 14:13 Uhr
    hugoingo: Milchreis mit einem Obstcoktail
  • Mittwoch, 09. September, um 12:02 Uhr
    UlfCh: Kuchen zum Frühstück...

Montag, 07. September

3 Tops, 0 Flops

  • Montag, 07. September, um 13:48 Uhr
    Tanja: eine Woche ohne Süßigkeiten.
  • Montag, 07. September, um 13:48 Uhr
    Tanja: eine Woche ohne Süßigkeiten.
  • Montag, 07. September, um 13:17 Uhr
    Lejour: Letzte Woche im Urlaub viel bewegt (Radtouren je 40 - 60 km) und viel gesunden Fisch gegessen: Omega 3! :-)

Samstag, 05. September

8 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
  • Samstag, 05. September, um 09:52 Uhr
    Voranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.

Mittwoch, 02. September

1 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 02. September, um 19:59 Uhr
    hugoingo: Grillen mit übermäßigen Fleischmengen und wenig Salaten
  • Mittwoch, 02. September, um 19:57 Uhr
    hugoingo: Einen lecker zubereiteten Salat ist oft mein Favorit

Dienstag, 01. September

1 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 01. September, um 22:27 Uhr
    Corona: 2 Bier
  • Dienstag, 01. September, um 09:39 Uhr
    Laster: Ich bereite meine Mahlzeiten fast immer mit saisonal frischen Zutaten zu

Montag, 31. August

1 Tops, 1 Flops

  • Montag, 31. August, um 16:04 Uhr
    Tanja: Kuchen am WE gegessen
  • Montag, 31. August, um 09:13 Uhr
    BiBi87: Die Dance Workouts auf Youtube helfen mir Spaß an der Bewegung zu haben auch bei schlechtem Wetter :)

Sonntag, 30. August

0 Tops, 1 Flops

  • Sonntag, 30. August, um 16:28 Uhr
    Alpaka: zunahme

Samstag, 29. August

0 Tops, 2 Flops

  • Samstag, 29. August, um 11:55 Uhr
    Bene1: Habe genascht
  • Samstag, 29. August, um 11:55 Uhr
    Bene1: Habe genascht

Freitag, 28. August

1 Tops, 1 Flops

  • Freitag, 28. August, um 09:01 Uhr
    Merry: Komme schonmal auf 4:Portionen Obst und Gemüse, Tendenz steigend
  • Freitag, 28. August, um 09:00 Uhr
    Merry: Leider Chips gegessen und Gummibärchen.

Donnerstag, 27. August

2 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 27. August, um 11:44 Uhr
    heiko19711971: .
  • Donnerstag, 27. August, um 11:43 Uhr
    heiko19711971: Gewicht reduzieren

Mittwoch, 26. August

2 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 26. August, um 10:22 Uhr
    pucker: Das mit dem Verzicht auf eine warme Mahlzeit am Abend klappt schon ganz gut. Nicht immer, aber immer öfter.
  • Mittwoch, 26. August, um 09:33 Uhr
    Jason: 4 Wochen Urlaub daheim. Jeden Tag 2h Sport... geht leider im daily Office Mode nicht..

Montag, 24. August

1 Tops, 2 Flops

  • Montag, 24. August, um 21:32 Uhr
    Schlappi: 4 Esslöffel Nutella gegessen
  • Montag, 24. August, um 21:31 Uhr
    Schlappi: Endlich mal wieder eine Stunde walken gewesen
  • Montag, 24. August, um 18:20 Uhr
    Lejour: Ich wollte nachmittags nicht zum Kaffee immer Kuchen/Kekse essen - hat aber nicht jeden Tag gklappt.

Samstag, 22. August

0 Tops, 1 Flops

  • Samstag, 22. August, um 18:25 Uhr
    Magga: Bei der Hitze nicht bewegt. Kein Platz im Bad bekommen

Mittwoch, 19. August

1 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 19. August, um 16:19 Uhr
    acantarero: In dieser Woche habe ich meistens selbst gekochtes Essen gegessen. Dadurch wusste ich, was ich tatsächlich esse.

Dienstag, 18. August

2 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, 18. August, um 08:19 Uhr
    pucker: In den letzten Tagen wieder vermehrt Obst gegessen.
  • Dienstag, 18. August, um 08:17 Uhr
    pucker: In den letzten Tagen wieder vermehrt Obst gesgessen.

Montag, 17. August

0 Tops, 2 Flops

  • Montag, 17. August, um 12:59 Uhr
    rosen20: Ich Fall immer wieder in die frustfressfalle
  • Montag, 17. August, um 10:55 Uhr
    Lejour: Ich habe mich neu angemeldet, denn im Moment komme ich durch Stress nicht dazu, mich aktiv um gesunde Ernährung zu kümmern. Ich hoffe, dieser Coach motiviert mich!

Samstag, 15. August

1 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 15. August, um 18:25 Uhr
    Aequalis: Seit 4. Juli von 135 auf 117 abgenommen.

Freitag, 14. August

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 14. August, um 19:51 Uhr
    Bene1: Ich höre auf zu essen wenn ich Satt bin! Ich habe sonst immer alles aufgegessen, auch wenn satt!

Donnerstag, 13. August

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 13. August, um 10:09 Uhr
    Pommern: Bei dem heißen Wetter habe ich kaum Hunger, muss mich aber disziplinieren und viel Trinken...

Dienstag, 11. August

1 Tops, 2 Flops

  • Dienstag, 11. August, um 21:05 Uhr
    Magga: Meine Portionen sind immer noch zu gross.
  • Dienstag, 11. August, um 21:03 Uhr
    Magga: Habe es geschafft 3 mal eine Stunde Sport zu machen. Die Woche.
  • Dienstag, 11. August, um 10:32 Uhr
    pucker: Könnte in der Tat mehr Gemüse und Obst sein ... jeden Tag. Hat einfach noch nicht "Klick" gemacht.

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